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Le Taiji Quan 太極拳

Souvent appelé "gymnastique douce", "gymnastique chinoise" ou d’autres termes édulcorés, le Taiji Quan est devenu, en Occident, un outil de bien être et de développement de soi.
"Quan" ayant généralement disparu, pour des raisons diverses, on en a une représentation tronquée.

TAI 太 signifie "grand", "suprême".
JI 極 signifie "le plus haut degré", "la poutre faîtière".

Le Taiji est le pivot central autour duquel tout s’organise et se transforme.
Le Taiji est la mère du Yin et du Yang.
Réunis dans l’immobilité, ils se manifestent et se complètent dans le mouvement, donnant lieu à une perpétuelle transformation.
Le Yin et le Yang représentent la somme des complémentaires comme les deux faces d’une seule pièce.

QUAN 拳 signifie "la main fermée", "le poing".
Le Taiji Quan est l’art martial qui met en pratique les principes du Taiji.

Pratiquer le Taiji Quan 太極拳

Les particularités du Taiji Quan sont la lenteur, les mouvements circulaires et spiralés, la présence constante des contraires-complémentaires contenant chacun  une part de l’autre (Yin-Yang, bas-haut, intérieur-extérieur, concentration-expansion, droite-gauche etc…) qui sont l’expression de la transformation. 

Le Taiji Quan se pratique à partir de l’intention, le YI 意向
C’est le YI 意向 (intention) qui mobilise le QI 氣 (souffle, énergie vitale), et le QI 氣 qui met en mouvement le corps.

Ni trop, ni trop peu, car comme le dit l’adage : avec une énergie juste, un résultat satisfaisant.

En pratiquant ainsi, on évite la force et la volonté pour exécuter les mouvements, cela permet d’expérimenter HUA 化, la transformation.